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La mattina inizi con un bicchiere d’acqua, magari un caffè, eppure l’addome resta teso, i pantaloni stringono e andare in bagno sembra più difficile del solito. Dopo i 50 anni succede spesso, e non è solo una sensazione: pancia gonfia…
Ti svegli, giri la testa per guardare la sveglia e senti subito quella tensione rigida che parte dal collo e sale verso la nuca. In molti casi è la classica cervicale infiammata, spesso legata a posture sbagliate, ore al computer,…
Apri il frigorifero, prendi una bottiglia di succo di aloe o un gel da banco, e quasi sempre il pensiero corre subito a digestione e pelle arrossata. Eppure la parte interna dell’aloe, quando è formulata correttamente e usata con prudenza,…
Il bicchiere sul tavolo resta pieno per ore, poi a sera ci si accorge di aver bevuto pochissimo. È una scena comune, soprattutto nelle giornate di lavoro o quando fa freddo e la sete si sente meno. Eppure una buona…
Capita spesso a colazione, si sbuccia un frutto in fretta, si beve un caffè e dopo un paio d’ore arriva quel calo di energia che rende tutto più pesante. Con il kiwi, però, il discorso cambia un po’. Se viene…
Davanti al banco frigo capita spesso di allungare la mano verso il solito pezzo di formaggio, poi fermarsi un secondo e leggere l’etichetta. Se hai colesterolo alto o glicemia elevata, la domanda arriva subito: devo rinunciare del tutto ai formaggi?…
La camicia è appena stata indossata e già sotto le ascelle compare quell’alone che mette a disagio. Quando il sudore diventa troppo abbondante, anche senza caldo intenso o sforzo fisico, può trattarsi di iperidrosi, una condizione che spesso si gestisce…
Ti giri nel letto, trovi una posizione che sembra giusta, poi dopo pochi minuti il dolore torna a farsi sentire e il sonno si allontana di nuovo. La mattina dopo ti alzi più stanco, più rigido, spesso anche più sensibile…
La moka borbotta in cucina, la tazzina si riempie e il primo sorso arriva quasi in automatico. Per molti è solo un rito del mattino, ma proprio quel gesto quotidiano è finito al centro di ricerche interessanti sulla salute del…
Apri la dispensa, prendi una scatoletta di tonno e quasi sempre lo sguardo cade su quello sott’olio. È l’abitudine di molti, perché sembra più saporito e più “ricco”. Eppure, se si guarda davvero alla qualità nutrizionale, spesso il prodotto più…