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Ti guardi allo specchio, magari dopo una giornata al sole o davanti al computer, e noti una piccola macchia giallastra sul bianco dell’occhio. Oppure vedi una specie di “pellicina” che sembra spingersi verso la parte trasparente. È in quel momento…
Il vassoio dell’ospedale arriva, ma chi sta facendo una terapia oncologica spesso guarda prima il cibo e solo dopo il resto. Non è un dettaglio secondario: oggi una parte della ricerca più interessante prova a capire come colpire meglio le…
Sei fermo sul divano, magari hai appena finito di salire le scale da qualche minuto, e senti il cuore che corre ancora troppo in fretta. In quel momento la domanda arriva subito: è solo agitazione o c’è qualcosa da controllare?…
Hai un piatto davanti, magari a pranzo, e stai decidendo se scegliere le classiche patate oppure quelle dalla polpa arancione. Se la tua preoccupazione è la glicemia alta, la differenza non è solo nel sapore: le patate dolci, nella maggior…
La sveglia suona presto, hai dormito cinque ore, ma ti alleni lo stesso e magari sali anche sulla bilancia sperando di vedere un miglioramento. Il problema è che dormire poco può cambiare la forma fisica in un modo meno visibile…
Apri il frigorifero a fine giornata, sei stanco, hai la testa piena e il pensiero corre subito al peggio. In quei momenti sembra che tutto pesi di più, anche una scelta semplice come cosa mangiare. Eppure alimentazione, ritmo quotidiano e…
Apri il frigorifero per preparare la cena, scegli verdure, olio d’oliva e magari dei legumi, poi ti chiedi se questi gesti abbiano davvero un effetto sulla salute del seno. La risposta è sì, almeno in parte: il cancro al seno…
La tazza sul comodino fuma ancora, la luce è spenta da un pezzo eppure il sonno non arriva. In quelle sere in cui la testa continua a girare anche se il corpo è stanco, una tisana serale ben scelta può…
Lo senti già dal profumo che esce dal forno, poi arriva nel piatto con la fetta lucida e morbida: un arrosto di maiale ben cotto è uno di quei secondi che sembrano semplici, ma fanno subito nascere una domanda concreta,…
Hai nel piatto dei broccoli al vapore, magari accanto a una porzione di patate o di riso, e li consideri solo un contorno leggero. Eppure, proprio in quel momento, nel corpo può avviarsi una risposta interessante, soprattutto per chi tiene…