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Capita spesso al mattino, soprattutto dopo il caffè bevuto al volo prima di uscire di casa. Il caffè può mettere in moto l’intestino nel giro di pochi minuti. La “sveglia” del colon Dopo il caffè, il colon diventa più attivo…
Sul bordo del lavandino restano più capelli del solito. Tra gli oli naturali, quello di ricino è uno dei primi che salta fuori, perché ha una composizione un po’ particolare e si usa in modo piuttosto immediato. Perché proprio l’olio…
Apri gli esami del sangue, leggi transaminasi un po’ alte o dopo un’ecografia senti dire che il fegato è “un po’ grasso”. La prima cosa da sapere è che la steatosi tende a migliorare quando si mettono mano a alimentazione,…
Il glutine è una proteina che si trova in frumento, orzo e segale. I disturbi digestivi che compaiono più spesso I sintomi gastrointestinali sono spesso i primi a farsi sentire. I segnali sono questi: mal di pancia pancia gonfia diarrea…
Magari hai appena buttato giù un caffè, sgranocchiato qualcosa al volo, o la bocca è rimasta asciutta per ore. Ed è proprio lì che scatta il pensiero: e se avessi alito cattivo? Un primo controllo puoi farlo anche da casa,…
La scena è quasi sempre la stessa: mattina presto, caffè fumante, tazza in mano, un po’ di latte aggiunto quasi in automatico. Per la maggior parte degli adulti il latte può stare dentro un’alimentazione equilibrata, a patto di fare attenzione…
La mattina si prende una banana mentre il caffè borbotta o si cerca qualcosa di veloce. In quel momento può nascere l’idea di mettere un po’ di curcuma nella colazione: dentro uno smoothie, mescolata allo yogurt o nel porridge. Perché…
Sotto la doccia, mentre ti insaponi i capelli, può succedere di avvertire il cuoio capelluto un po’ appesantito. Proprio lì, ogni tanto, qualcuno mette un cucchiaio di zucchero nella solita dose di shampoo. Lo zucchero può comportarsi come un esfoliante…
La gola brucia già dal primo sorso d’acqua, e anche mandare giù la saliva diventa quasi uno sforzo. Quando arrivano tonsillite e mal di gola, si cerca qualcosa che faccia stare meglio. Di solito si parte dai rimedi più semplici,…
Il sistema linfatico non ha una sua pompa come il cuore e si appoggia al lavoro dei muscoli. Tra le attività che aiutano di più, la camminata veloce. Perché proprio la camminata veloce Il drenaggio della linfa è legato in…