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A pranzo capita spesso di uscire da tavola già sazi, ma con quella sensazione di pesantezza che arriva poco dopo, magari seguita da un improvviso calo di energia nel pomeriggio. In molti casi non dipende solo dalla quantità, ma anche…
Apri il frigorifero a metà giornata, hai fame ma non vuoi il solito panino, e ti serve qualcosa di saziante, semplice e anche bello da portare in tavola. È proprio in quei momenti che un rotolo salato a base di…
A tavola capita di vedere qualcuno che spezzetta il cibo, lo sposta nel piatto e alla fine dice di essere già sazio. A volte sembra una fase, una dieta iniziata con troppa convinzione o semplice stress. Però certi comportamenti, soprattutto…
A colazione versi i fiocchi d’avena nella tazza, aggiungi una mela a pezzi e magari non ci pensi nemmeno: eppure proprio da gesti così semplici può partire uno dei modi più efficaci per aiutare a ridurre il colesterolo senza farmaci.…
Lo noti mentre attraversa il corridoio, passo corto, spalle alte, mani tese, come se avesse fretta anche quando non c’è nessuna urgenza. In momenti così viene spontaneo chiedersi se il corpo stia mostrando un segnale di ansia. La risposta più…
Ti alzi da tavola, senti l’addome tirare e i pantaloni sembrano subito più stretti. In molti casi non è solo “aver mangiato troppo”, perché anche un condimento molto comune può accentuare il gonfiore dopo i pasti. Il sospetto cade spesso…
I rotolini addominali possono essere legati a quello che fai ogni giorno, come ti muovi e come stai seduto, al tipo di corpo che hai e alla predisposizione. Si possono attenuare con qualcosa di realistico, senza cambiamenti estremi da un…
Al risveglio, prima ancora del caffè, c’è chi si concede un cucchiaino di olio extravergine d’oliva con qualche goccia di limone e poi aspetta, una mezz’oretta, prima di fare colazione. Perché se ne parla così tanto L’olio extravergine, in fatto…
Hai appena finito di cenare, ti butti sul divano e, dopo qualche minuto, ecco lì: un bruciore dietro lo sterno, oppure quel sapore amaro che piano piano risale in bocca. Potrebbe essere reflusso gastroesofageo, un disturbo che compare quando quello…
Un’ecografia addominale fatta per un dolore al fianco un po’ sospetto, per un controllo in gravidanza o perché le infezioni urinarie continuano a tornare fuori, e sul referto salta fuori idronefrosi. È il modo in cui si descrive una dilatazione…