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C’è un momento, di solito davanti al frigo mezzo vuoto, in cui ci chiediamo: “Ok, ma qual è la verdura che mi aiuta davvero a dimagrire?”. La risposta, te lo dico subito, è meno magica di quanto promettano certi titoli,…
Capita spesso così: inizi la giornata con una mail “al volo”, poi una videochiamata, poi un documento da finire, e a metà pomeriggio senti quella fascia di pressione che stringe le tempie. Ti alzi, muovi il collo, ma sembra che…
C’è un momento, prima o poi, in cui ti accorgi che tuo figlio corre meno, siede di più, e la merenda sembra diventare il centro della giornata. Non serve andare in panico, basta cambiare prospettiva, movimento e alimentazione non sono…
C’è un momento in cui capisci che non è “solo” una cosa naturale. È un gesto quotidiano, sì, ma quando inizi a sentirti gonfio, a spingere troppo, o a rimandare perché “non è il momento”, ti accorgi che fare la…
C’è un momento, spesso inaspettato, in cui inizi a pensare: “Ma cosa mi sta succedendo?”. Non è un singolo episodio, è una somma di piccoli segnali. Il ciclo che cambia ritmo, una notte passata a sudare senza motivo, una stanchezza…
Ci sono giorni in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Ma com’è possibile che in una settimana io sia sembrato più stanco di un anno intero?”. La verità è che spesso non è il tempo a correre, siamo noi…
C’è un dolore piccolo, ma capace di rovinare un’intera giornata, quello che senti quando il bordo dell’unghia “punge” la pelle a ogni passo. Le unghie incarnite spesso iniziano così, in modo quasi innocente, poi ti ritrovi a camminare storto, a…
C’è un momento, spesso dopo ore alla scrivania, in cui ti accorgi che la pancia “si spegne” e la postura cede. A me succede così: spalle avanti, respiro corto, addome che non partecipa più. La buona notizia è che puoi…
Ti è mai capitato di sentire un dolore ai fianchi così netto da farti cambiare postura, e insieme una febbre che sale in poche ore? Quando succede, non è solo “influenza” o “colpo d’aria”. A volte il corpo sta segnalando…
C’è un momento, prima o poi, in cui ti accorgi che il colesterolo non sale solo “perché mangi male”. Sale anche quando pensi di stare andando bene. E spesso il colpevole non è il salame che ti aspetti, ma qualcosa…