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La categoria ‘varianti plank’ raccoglie articoli e guide dedicate alle diverse forme di esecuzione del plank, un esercizio fondamentale per rinforzare il core e migliorare postura ed equilibrio. Qui troverai spiegazioni dettagliate sulle numerose variazioni, dai plank laterali a quelli dinamici, con consigli pratici su tecnica, respirazione e progressioni per tutti i livelli. Questi contenuti aiutano lettori e appassionati di fitness a diversificare i propri allenamenti, prevenire la noia e ottenere risultati più efficaci lavorando su differenti gruppi muscolari. Scopri come ogni variante può adattarsi ai tuoi obiettivi di benessere!
Ti è mai capitato di guardarti di lato allo specchio e pensare, “Ok, la pancia spinge in avanti, e la schiena sembra sempre stanca”? Ecco, è proprio lì che il plank diventa interessante. Non come magia per “sciogliere” il grasso…