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La valeriana, conosciuta anche come Valeriana officinalis, è una pianta molto amata per le sue proprietà rilassanti e benefiche per il sonno. I contenuti associati a questo tag trattano temi come gli usi tradizionali e moderni della valeriana, le sue applicazioni in fitoterapia, i metodi di assunzione e i benefici scientificamente riconosciuti per ridurre ansia e insonnia. Gli articoli aiutano i lettori a comprendere meglio l’efficacia, le possibili controindicazioni e le modalità d’integrazione della valeriana nella routine quotidiana, offrendo consigli pratici e aggiornate informazioni.
Ci sono notti in cui il letto sembra un ring. Ti giri, controlli l’orologio, provi a “non pensarci” e invece ci pensi ancora di più. La buona notizia è che, quando l’insonnia non è legata a problemi medici importanti, spesso…