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Il tag ‘triptofano’ raccoglie articoli dedicati a questo importante amminoacido essenziale, noto per il suo ruolo fondamentale nella sintesi della serotonina e nella regolazione dell’umore, del sonno e dell’appetito. Nei contenuti contrassegnati da questo tag, puoi trovare approfondimenti sui benefici del triptofano per il benessere psicofisico, le migliori fonti alimentari che lo contengono e consigli pratici su come assumerlo attraverso la dieta o integratori. Ideale per chi desidera comprendere meglio l’impatto del triptofano sulla salute e trovare risposte supportate da ricerche scientifiche.
C’è una cosa che ho notato molte volte, quando il sonno “non prende”: non è solo stress o troppe notifiche, spesso è come se il cervello restasse in modalità accesa. E qui entrano in gioco alcuni micronutrienti che, senza fare…