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Il tag ‘stress’ raccoglie articoli, approfondimenti e consigli dedicati alla gestione dello stress nella vita quotidiana, nel lavoro e nelle relazioni. I contenuti legati a questo argomento trattano strategie pratiche per prevenire e ridurre lo stress, tecniche di rilassamento, esercizi di mindfulness e suggerimenti per migliorare il benessere psicofisico. Utilizzare questa etichetta permette ai lettori di trovare risorse utili per imparare a riconoscere i segnali dello stress, gestire situazioni difficili e mantenere un equilibrio tra mente e corpo. È particolarmente indicato per chi cerca soluzioni concrete e supporto psicologico.
Ci sono notti in cui il letto sembra un ring. Ti giri, controlli l’orologio, provi a “non pensarci” e invece ci pensi ancora di più. La buona notizia è che, quando l’insonnia non è legata a problemi medici importanti, spesso…