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La stanchezza mentale è un tema centrale per chi cerca soluzioni a stress, sovraccarico cognitivo e difficoltà di concentrazione. I contenuti associati a questo tag esplorano cause, sintomi e strategie pratiche per riconoscere e gestire l’affaticamento mentale. I lettori troveranno utili consigli su tecniche di rilassamento, gestione del tempo, pausa attiva e abitudini quotidiane per prevenire la stanchezza mentale. Approfondimenti di esperti, testimonianze e guide dettagliate aiutano a comprendere meglio questo stato e a migliorare benessere, produttività ed equilibrio tra mente e corpo.
C’è una cosa che ho notato molte volte, quando il sonno “non prende”: non è solo stress o troppe notifiche, spesso è come se il cervello restasse in modalità accesa. E qui entrano in gioco alcuni micronutrienti che, senza fare…