Notizie aggiornate, rapide e affidabili dal mondo
Notizie aggiornate, rapide e affidabili dal mondo
Il tag ‘sonno leggero’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati a chi sperimenta un riposo notturno discontinuo o facilmente interrotto. I contenuti spaziano dalle cause principali del sonno leggero, come stress, tecnologia o abitudini alimentari, fino ai rimedi pratici e consigli degli esperti per migliorare la qualità del sonno. I lettori potranno scoprire strategie per ottenere un riposo più profondo, comprendere i segnali del corpo e adottare routine serali efficaci. Utilizzare questo tag è utile per chi desidera informarsi, trovare soluzioni pratiche e migliorare il proprio benessere giornaliero.
Ci sono notti in cui il letto sembra un ring. Ti giri, controlli l’orologio, provi a “non pensarci” e invece ci pensi ancora di più. La buona notizia è che, quando l’insonnia non è legata a problemi medici importanti, spesso…