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La tag ‘routine serale rilassante’ raggruppa articoli e consigli dedicati alle migliori pratiche per concludere la giornata in modo calmo e rigenerante. Qui troverai suggerimenti su tecniche di rilassamento, meditazione e autocura, idee per gestire lo stress serale e creare un ambiente perfetto per il riposo. I contenuti aiutano a migliorare la qualità del sonno, favorire il benessere psicofisico e trasformare la routine serale in un momento di relax consapevole. Le guide pratiche e le testimonianze offrono ispirazione per sviluppare abitudini salutari e rilassanti ogni sera.
C’è un gesto semplicissimo che ho sempre considerato “da nonna”, finché una sera, complice una stanza chiusa e una giornata troppo piena, ho provato davvero. Tagliare un limone e lasciarlo sul comodino prima di dormire. Sembra una cosa da poco,…