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La tag ‘rotazione bacino’ raccoglie articoli e approfondimenti dedicati ai movimenti e alle tecniche di rotazione del bacino, fondamentali in molte discipline sportive, nella danza e in ambito riabilitativo. I contenuti sotto questa categoria spiegano come eseguire correttamente la rotazione del bacino, i benefici per la postura e la prevenzione di dolori alla schiena, oltre a suggerimenti per esercizi pratici utili sia a principianti che a professionisti. I lettori possono imparare come migliorare la mobilità e la flessibilità del bacino per uno stile di vita più sano e funzionale.
Quel fastidio che “tira” in basso, proprio sopra i glutei, spesso arriva nei momenti meno opportuni: quando ti alzi dalla sedia, quando ti chini, o semplicemente a fine giornata. Se ti riconosci, sappi che non sei solo: la lombalgia è…