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Il tag ‘plank’ raccoglie tutti gli articoli dedicati a questo esercizio fondamentale per il potenziamento del core. I contenuti inclusi forniscono istruzioni dettagliate su come eseguire il plank correttamente, varianti per tutti i livelli di preparazione, consigli per migliorare la postura e programmi di allenamento che integrano il plank per ottenere addominali forti e una maggiore stabilità corporea. Questa categoria è utile per chi desidera aumentare la resistenza muscolare, prevenire infortuni e migliorare le prestazioni sportive. Leggendo questi post i lettori potranno apprendere tecniche efficaci per inserire il plank nella routine fitness quotidiana.
Ti è mai capitato di sentirli “lavorare” ovunque, tranne proprio lì, nella parte bassa della pancia, quella che sembra sempre l’ultima a cedere? Succede spesso, e non perché tu stia sbagliando tutto, ma perché gli addominali bassi richiedono due cose…