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Il tag ‘movimento leggero’ raccoglie contenuti dedicati ad attività fisiche a bassa intensità, ideali per chi cerca benessere senza stress eccessivo. Gli articoli sotto questa categoria esplorano esercizi dolci come camminate, stretching, yoga, pilates e ginnastica posturale. Scoprirai come il movimento leggero può migliorare la salute mentale e fisica, favorire il rilassamento e diventare parte integrante della routine quotidiana anche per principianti, anziani o chi si sta riprendendo da un infortunio. I post offrono consigli pratici, benefici scientificamente provati e testimonianze motivanti per adottare uno stile di vita più sano.
Capita spesso di accorgersene solo a fine giornata, quando le scarpe sembrano più strette e la sensazione di pesantezza “sale” dalle caviglie. Le gambe gonfie non sono sempre un allarme, ma sono quasi sempre un segnale che il corpo sta…