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La mobilità lombare è fondamentale per garantire una schiena sana e un movimento funzionale nella vita quotidiana e durante l’attività sportiva. I contenuti associati a questo tag si concentrano su esercizi, consigli pratici e strategie di prevenzione per migliorare la flessibilità e la forza della zona lombare. I lettori potranno apprendere tecniche di stretching, come eseguire movimenti corretti ed evitare infortuni, oltre a scoprire l’importanza di una buona mobilità per il benessere generale. Approfondimenti e guide passo-passo aiutano chi desidera mantenere o ripristinare la piena funzionalità della schiena.
Quel fastidio che “tira” in basso, proprio sopra i glutei, spesso arriva nei momenti meno opportuni: quando ti alzi dalla sedia, quando ti chini, o semplicemente a fine giornata. Se ti riconosci, sappi che non sei solo: la lombalgia è…