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La melatonina è un argomento centrale per chi cerca informazioni sul sonno, sui ritmi circadiani e sulle strategie per migliorare il riposo notturno. I contenuti associati a questo tag trattano gli effetti della melatonina sull’organismo, i benefici e i rischi dell’integrazione, consigli pratici per regolarizzare il sonno e approfondimenti scientifici sulle sue funzioni. I lettori potranno scoprire quando assumere la melatonina, come scegliere il prodotto giusto e quali accorgimenti adottare per dormire meglio, acquisendo informazioni utili e aggiornate per il benessere quotidiano.
Ci sono notti in cui il letto sembra un ring. Ti giri, controlli l’orologio, provi a “non pensarci” e invece ci pensi ancora di più. La buona notizia è che, quando l’insonnia non è legata a problemi medici importanti, spesso…