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Il tag ‘insonnia’ raccoglie articoli e guide dedicate ai problemi legati al sonno, con particolare attenzione alle cause, ai sintomi e ai migliori rimedi per combattere la difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno profondo. I lettori potranno approfondire temi come le tecniche di rilassamento, le abitudini salutari, i consigli degli esperti e le ultime novità su trattamenti naturali e farmacologici. Questo tag è utile sia a chi soffre di insonnia cronica sia a chi sperimenta difficoltà temporanee, offrendo informazioni affidabili per migliorare la qualità del riposo e il benessere generale.
A volte il corpo sembra parlare una lingua tutta sua: ti svegli già stanca, i muscoli “tirano” come dopo un allenamento che non hai fatto, e quel dolore non ha un punto preciso, si sposta, cambia faccia, ma non se…
Ci sono notti in cui il letto sembra un ring. Ti giri, controlli l’orologio, provi a “non pensarci” e invece ci pensi ancora di più. La buona notizia è che, quando l’insonnia non è legata a problemi medici importanti, spesso…