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Il tag ‘grassi buoni’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati ai grassi salutari presenti nella dieta, come quelli contenuti in avocado, noci, semi, olio extravergine d’oliva e pesce azzurro. I contenuti associati a questo tag spiegano i benefici dei grassi insaturi per cuore, cervello e metabolismo, sfatando miti e chiarendo la differenza rispetto ai grassi dannosi. Chi segue questo tag può imparare come integrare in modo equilibrato i grassi buoni nell’alimentazione quotidiana per migliorare salute, energia e benessere generale.
Capita di svegliarsi e sentire le articolazioni “arrugginite”, come se avessero passato la notte a discutere tra loro. Quando succede, la prima tentazione è cercare una soluzione rapida. Ma la verità, quella che ho imparato col tempo, è che piccoli…