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Il tag ‘esercizi a basso impatto’ raccoglie articoli, guide e suggerimenti dedicati a chi desidera allenarsi in modo efficace, ma senza sollecitare eccessivamente le articolazioni. Questo tipo di contenuti è particolarmente indicato per principianti, persone in fase di riabilitazione, anziani o chiunque voglia mantenere la forma fisica riducendo il rischio di infortuni. Leggendo i post con questo tag, potrai scoprire routine adatte a ogni livello di forma, consigli degli esperti e suggerimenti pratici per allenamenti sicuri e accessibili a tutti.
Quel dolore al ginocchio che arriva “a freddo”, magari scendendo le scale o dopo una camminata, ha un talento speciale: ti fa cambiare passo, umore e programmi. La cosa sorprendente è che, molto spesso, non serve inseguire soluzioni drastiche. A…