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Il tag “deadlift a gamba rigida” raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati a questa variante dello stacco da terra. I contenuti spiegano la tecnica corretta, i benefici muscolari, gli errori comuni da evitare e suggerimenti per inserire il deadlift a gamba rigida in diversi programmi di allenamento. Particolarmente utile per chi desidera rafforzare la catena posteriore, migliorare la flessibilità dei muscoli posteriori della coscia e ottimizzare le proprie performance in palestra. I lettori acquisiranno conoscenze pratiche per eseguire l’esercizio in sicurezza e massimizzare i risultati.
C’è un momento, durante un allenamento a casa, in cui ti rendi conto che non serve una sala pesi per sentire le gambe “accendersi”. A me è successo con una semplice banda elastica: piccola, economica, eppure capace di trasformare uno…