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La tag ‘core forte’ raccoglie contenuti dedicati al rafforzamento dei muscoli addominali, dorsali e lombari, fondamentali per la postura, l’equilibrio e la prevenzione degli infortuni. Gli articoli sotto questa etichetta offrono esercizi mirati, consigli di allenamento e strategie per sviluppare un core solido e funzionale, adatti sia a principianti che ad atleti esperti. Approfondendo questa sezione, i lettori potranno scoprire l’importanza di un core forte per il benessere generale, migliorare le proprie performance sportive e ottenere suggerimenti su tecniche efficaci da integrare nella routine di fitness.
Ti è mai capitato di guardarti di lato allo specchio e pensare, “Ok, la pancia spinge in avanti, e la schiena sembra sempre stanca”? Ecco, è proprio lì che il plank diventa interessante. Non come magia per “sciogliere” il grasso…