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Il tag ‘circuito casa’ raccoglie articoli dedicati agli allenamenti funzionali e workout specifici da eseguire comodamente tra le mura domestiche. I contenuti coprono programmi di esercizi a corpo libero, circuiti ad alta intensità e suggerimenti per adattare lo spazio di casa al fitness. Questa categoria è ideale per chi desidera mantenersi in forma senza attrezzi particolari e con sessioni replicate facilmente in autonomia. I lettori troveranno consigli per ottimizzare il tempo, migliorare la motivazione e raggiungere i propri obiettivi, imparando routine efficaci per allenarsi senza uscire di casa.
Ti è mai capitato di guardarti di lato allo specchio e pensare, “Ok, la pancia spinge in avanti, e la schiena sembra sempre stanca”? Ecco, è proprio lì che il plank diventa interessante. Non come magia per “sciogliere” il grasso…