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Ti alzi dal letto, appoggi il piede a terra e arriva quella fitta secca sotto il tallone. È una scena molto comune in chi convive con lo sperone calcaneare, una piccola calcificazione vicino al calcagno che spesso si accompagna a…
Apri la dispensa, prendi un barattolo di ceci o un sacchetto di lenticchie e pensi a un contorno veloce. Eppure proprio lì c’è uno degli aiuti più concreti per migliorare glicemia, colesterolo e senso di sazietà. Il punto interessante è…
Ti lavi, ti asciughi con cura, metti il deodorante, eppure dopo poche ore senti di nuovo quell’odore sgradevole sotto le ascelle o in altre zone del corpo. Quando succede spesso, può esserci di mezzo la bromidrosi, cioè un odore corporeo…
Salire le scale di casa e sentire il ginocchio che “gratta”, o dover rallentare dopo una camminata normale, è una scena più comune di quanto sembri. Spesso il dubbio arriva tardi, quando il fastidio non passa più, ma i segnali…
Prima di spegnere la luce, c’è chi sistema il telefono sul comodino e chi infila sotto il cuscino un piccolo sacchetto con uno spicchio d’aglio. Sembra un gesto uscito dalla casa dei nonni, eppure questa abitudine resiste ancora oggi. Il…
Al mercato autunnale capitano spesso in un cestino a parte, piccole, lucide, poi leggermente rugose quando maturano davvero. Le giuggiole sembrano frutti semplici, quasi dimenticati, eppure nascondono un profilo nutrizionale sorprendente. Chi le assaggia fresche scopre una polpa croccante, chi…
Ti svegli di colpo, gli occhi sono aperti, la stanza è lì davanti a te, ma braccia, gambe e voce non rispondono. È una delle esperienze più spaventose che possano capitare nel sonno, e proprio per questo viene spesso fraintesa.…
Hai appena ritirato le analisi e, davanti al tavolo della cucina, l’occhio cade subito su un numero: LDL sopra i limiti. È una situazione comune, e spesso il primo dubbio è pratico, cosa posso fare da oggi per tenere sotto…
La vedi spuntare tra i vasi sul balcone o ai bordi dell’orto, con i suoi rametti carnosi e le foglioline tonde, e spesso finisce strappata come un’erbaccia qualsiasi. Eppure proprio quella pianta, la portulaca, può trasformarsi in un’insalata fresca, croccante…
Capita spesso dopo la doccia, asciughi l’orecchio, inclini la testa e senti quel fastidioso effetto ovattato. In molti casi non è sporco, ma semplice accumulo di cerume, una sostanza naturale che protegge il condotto uditivo da polvere e microrganismi. Il…